7ヶ月と5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.4kg 40kg 0% (あと6.4kg) 148cm 46.4kgの体型
    体脂肪 25% 26.8% 18% 148cm 平均

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2016年08月05日

  • ぶた丼

    昨日はお風呂!
    気持ちよかった~


    【ご飯】
    朝:ちくわ梅大葉巻き

    昼:玄米ご飯
    ちくわ梅大葉巻き
    野菜炒め

    間:クッキー
    チョコ
    キウイジュース

    夜:クッキーたくさん
    サラダラーメン
    卵焼き
    マグロステーキ
    トマト

    カロリー合計:07:30
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実践中のダイエット方法

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ぶた丼

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