ダイエット96日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 56.7kg 54kg 66% (あと2.7kg) 166cm 56.7kgの体型
    体脂肪 35% 32.2% 28% 166cm 美容

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2016年08月05日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト
    コーヒー

    そうめん、トマト、オクラ、キャベツ、ちくわ

    串カツ、キャベツ、味噌汁、麦ご飯
    コーヒー

    運動
    腕振り

    今日から実家のため、運動らしい運動はなし。
    接種カロリー気をつけて生活しないと、あっという間に戻ってしまいそう。

    夜体重57.3。

    カロリー合計:07:46
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実践中のダイエット方法

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166cm 56.9kg

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