【29日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.3kg 45kg 22% (あと9.3kg) 160cm 54.3kgの体型
    体脂肪 29.3% 25.9% 22% 160cm モデル

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2016年08月05日

  • 0088

    【勤務】日勤宅直
    【食事】
    朝 7:00
    豆乳(200ml)
    オムレツ(卵2個分)
    ラズベリー
    ブラン焼きドーナツ(塩キャラメル)
    昼 12:00
    玉葱サラダ
    ゆで卵(1個)
    コンビニフライドチキン(1個)
    ブラン焼きドーナツ(塩キャラメル)
    間 15:00
    シュークリーム(2個)
    夜 20:00
    食事会(ピザ)
    23:00
    チーズケーキ
    林檎パン
    バニラアイス

    今晩は前から企画していた、上司の誕生日会でした。喜んで下さったので、成功だったと思います。お店の料理が美味しくて、いっぱい食べてしまいました。そして今日はスイーツもいっぱい食べました。
    週末はどちらも仕事でホットヨガには行けませんが、ウォーキングはしたいと思います。あと食事はセーブします。

    カロリー合計:07:48
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160cm 57.2kg

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