健診も無事終了

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.2kg 90.3kg 80kg 46% (あと10.3kg) 165.5cm 90.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm 理想

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2016年08月05日

  • きなこ

    「いい感じですね、
    この調子で減らしていきましょう」
    と内科医に言われ
    ほっとひと安心。

    血圧は計り直して正常値。
    尿、耳、目異常なし。
    あとは
    心電図と血液検査の結果待ち。

    待ち時間込みで1時間ほどだったけど
    あー疲れた。

    その後行った法務事務所、
    なかなかすんなりとは行かない。

    あーほんとうに
    もう疲れた。。。

    久しぶりに夕食を
    きちんと食べた。


    ☆朝食終了
    豚白菜しめじ蒸し
    チキンカツ
    ふりかけご飯



    生理中 カロリー合計:07:56
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実践中のダイエット方法

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