快調

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 50.7kg 49.9kg 46% (あと0.8kg) 158cm 50.7kgの体型
    体脂肪 25.6% 0% 21% 158cm 理想

 » 
2016年08月05日

  • なおこ

    毎日毎日子どもの宿題みたり義母んち行ったり仕事したり。。。
    あっという間に8月!

    ここ一ヶ月くらい毎朝ヨーグルトを食べるようにしたらすごく快調!
    同じヨーグルトを最低一ヶ月は食べ続けて、とどこかで見ました。
    私は二週間くらいで効果が出始めたと思います。

    洋なし型体型は脂肪の代謝が苦手なので肉&魚や亜麻仁オイル以外の脂肪はなるべく控えたいので無脂肪ヨーグルトを選んでます。
    物足りなさはあるのかもしれませんが慣れました。
    お通じあると体重も順調。
    最近二泊三日で義母んち行ってたくさん食べたけどすぐに元通り♪

    うれしいな。

    写真は手作りバッグ。
    子どもたちの長期休みになると制作意欲が沸いてきます。
    友達とランチ行ったり買い物行ったり出来ないからσ(^◇^;)

    カロリー合計:07:59
    •  
    • コメント2件
    • 芭蕉 芭蕉 素敵なバッグですね!使い勝手も良さそう^^
      私はリンゴ型と洋ナシ型のどっちなのか???
      チェックシートを受けるときどきでぶれます
      2016.08.08 13:01
    • なおこ なおこ > 芭蕉さん
      私は完全洋なしで迷いなしな感じです~
      が、思い込みもあるしなんとも言えないですよね…

      どちらの要素もあると混合型なのでしょうか(..;)
      両方気をつけなきゃ行けないとなるとちょっと損した気分ですよね↓
      2016.08.11 16:34
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    せている人の中には“やせの大食い”も例外的にいる。もしもやせの大食いのグループだったら大変なことになるので、どれくらい食べているのかを確認してからグル ... いる人の隣にいれば、少しくらい太っていても気にならなくなるということかもしれないが、太っている人と一緒に行動していると ... りますが、食べているものだけでなく活動なども見習うようにします。 太っている人から学べることはありません ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    タイプです。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家族みんなで食べるという ... 、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃいけないの ... 番覚醒するはずの朝10時頃にあくびをしている子は睡眠が足りないといえます。朝がダメだという子には、もう少し睡眠時間が必要なのかもしれません。この「食 ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • アーククラブ迎賓館 金沢

    金沢 憧れの貸切ウエディングを堪能!ふたりの好みに合せて趣異なる2邸宅から選んで ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
家ジムでダイエット(^^)/
皆さんこんにちは(^^♪ジムに通う時間&お金の無い私は最近家にて「カーヴィーダンス」を始めました。まだ始...
2013年11月期生
2013年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • BC0824
  • りり
  • きなこ
  • midori
  • ニャン
  • はち
  • タルト
  • 芭蕉
  • Luna
  • juju
  • サヨナラブルー
被ライバル - 全てを見る
  • debusakura
  • ともママ
  • まどか
  • まみ
  • mr.b
  • すみれ
  • 自分に勝つ
  • komachi
  • amika
  • せとはる
  • ぽちな
同期生 - 全てを見る
  • よこ
  • みち
  • モフ豆
  • ジュリ
  • nat
  • もっちぃ
  • おーちゃん
  • ちょこ
  • 紅花
  • さえこ
  • ✂︎あゆ
なおこ
なおこ

158cm 52kg

日記
639
ライバル
15
被ライバル
75