入院生活11日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 72.5kg 60kg 7% (あと12.5kg) 160cm 72.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

2016年08月05日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    病院食にて朝、昼、夕食→約1400kcal
    15時おやつ→約150kcal

    ここ数日間、ふくらはぎの上げ下げ運動をしてるんだけど、いい感じに筋肉痛~♪
    今日はふくらはぎの運動はお休みににして、筋肉の再生を促して、明日からまたしたいと思います♪

    入院中にどんだけふくらはぎ引き締まるかなぁ(∩´∀`∩)

    カロリー合計:1600kcal08:01
    •  
    • コメント2件
    • クリームチーズ クリームチーズ バランスも良いし痩せるねー(*^_^*) 2016.08.05 12:42
    • アボカドさん(産後ダイエット) アボカドさん(産後ダイエット) > クリームチーズさん

      そうやねぇ♪次の健診までに何キロになってるのか、ドキドキ!!
      ヘルシーな食事してるけど、動いてないしお腹の赤ちゃんも日々大きくなりよるけん、もしかしたら減ってないかもしれんけど、現状維持でもいいかな(*´ω`*)
      2016.08.06 07:58
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

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