マイナス0.4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.4kg 80.4kg 55kg 13% (あと25.4kg) 171cm 80.4kgの体型
    体脂肪 36% 0% 25% 171cm 美容

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2016年08月05日

  • ココア

    順調です。

    明日から父が入院なので、豪華にしようと
    夜は、生野菜たっぷりと、夏野菜の揚げ浸し、サイコロステーキを食べた


    私は、もちろん、お米は食べなかったけど、よく咀嚼し、ゆっくり食べた。


    咀嚼って、大事だな。
    少しでもお腹いっぱいになる。


    さぁ、今日は金曜日。
    昨日は連絡なかったな。

    週末の分まで彼をしっかり、目に焼き付け1日過ごそう。

    カロリー合計:08:45
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