糖質制限6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 63.3kg 58kg 75% (あと5.3kg) 156.4cm 63.3kgの体型
    体脂肪 39% 33.1% 30% 156.4cm 体重とBMI

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2016年08月05日

  • うさこ

    昨日は病気で食事制限中の祖母が、甘いコーヒーを飲みたいという事で医師に確認!
    甘い物は大丈夫だけど、量は控えるようにとのことで、売店で買って祖母と分け合って飲みました(^-^)

    話は変わって、最近コウモリが低いところを飛んでて走るときになんか嫌だ(-_-;)


    朝:ミニトマト1つ、だらず豆の煮物、スイカ
    昼:トマト、蒸しナス、ナスの揚げ浸し、だらず豆の煮物、きゅうりサラダ、煮卵、焼き肉、
    夜:なし
    間:ミルクティー

    お通じ:△
    運動:フラフープ、ジョギング

    カロリー合計:09:04
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