稲穂が出始め

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.7kg 55kg 54% (あと2.7kg) 164cm 57.7kgの体型
    体脂肪 19% 14.5% 15% 164cm 平均

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2016年08月05日

  • マッキー

    昨日は日中、稲作巡回検討会。
    農協の理事の皆さんと
    生育状況の現況確認に
    回ってきました。
    8月上旬の新潟市内、
    稲の穂が出始めています。

    写メ1は早生品種。すでに穂が頭を下げ始めています。刈り入れは、8月下旬でしょうか。この品種は五百万石。酒米(酒造好適米)です。この圃場は契約栽培。越乃寒梅になる米です。

    写メ2は中手。標準品種。穂が出始め、まだ上を向いています。
    品種は、言わずと知れた、コシヒカリ。新潟の主力ブランドです。

    写メ3は奥手、晩生新品種。まだほとんど穂が出ず、ごく一部早い穂、走り穂が出ています。
    品種は「新之助」といいます。現在は試験栽培中。新潟県がコシヒカリに次ぐ、次世代の大型新ブランドとして、来年から本格栽培、来秋から本格流通する予定です。

    これから夏の盛り。太陽の恵みを
    たっぷりとでんぷんに蓄えて(?)
    秋の新米として食卓に並びます^_^

    【今朝の運動】
    セルフハーフマラソン 21.30km 1:32:33 13.8km/h 4:20min/km
    (GPSウォッチでは、21.104km 1:32:21 4:22min/km)

    いつものコース、
    片道約5km、往復10kmを2往復。
    1往復して自宅に戻ったところで
    給水約30秒。
    2往復目の復路の道路横断で
    約30秒停止。
    てなことで約1分のロス。
    だから正味だと1:31:30くらいか。

    体感ペースを、
    4:15〜4:20に張り付ける感じ。
    前半は敢えて4:15までに抑えて
    それ以上出さない。
    その代わり後半は、バテてきても、
    言い訳せず4:15まで引っ張る。
    そんな気持ちで走ったつもりです。

    レース本番では、信号待ちはないけど、
    スタートだんごがありますからね。
    本番で90分切り、行けるかな?

    【今朝のBGM】
    Casiopeaとindigo jam unit
    適当につないだパワーソングリスト

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.7kg 14.5%
    前日比-1.8kg^_^

    さて、今日は代休取得。
    土日と合わせて三連休。
    何して遊ぼうかな?

    運動

    セルフハーフマラソン(@4:20min/km)
    21.3km

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    カロリー合計:09:10
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