断食5日目~最終日~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 56.1kg 48kg 55% (あと8.1kg) 161cm 56.1kgの体型
    体脂肪 38% 0% 24% 161cm 美容

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2016年08月05日

  • oconachan

    体重、56.1kg。

    5日間断食の最終日。結果2.8kg減でした。
    やっぱり身体が軽い!(^^)!
    でも、かなり落ちが悪くなりました。
    食べればすぐ戻っちゃう数字。
    これ、初めてやる人ならもっともっと落ちてたと思います。
    たぶん5kg以上いったでしょう(危険です)。

    今日は回復食で、お蕎麦と最後のイモを食ベます。

    断食って言葉を使うと、やたらと風当たりが強いな~と感じます。
    どうも友人や旦那が、こころよく思っていないんですね(^^;)
    「断食・ファスティング」は食べない行為じゃなくて、実は「排出・デトックス」行為。
    体内を空っぽのキレイな状態にして内臓を休ませるのが目的で、結果的に体重も落ちる。
    老廃物や水毒を出すことが悪いこととは思えないんだけどなぁ。

    説明がめんどうなので、痩せるまでは何も言うまい。
    女はだまって、デトックス。

    これから生理がきたり、「魔の週末」「魔のお盆休み」とお付き合いが続き、どうあがいてもムダなのでしばらく断食はお休みしますが、連休明けにまた再開します。

    スクワットは地道に続けます。
    5日間、お付き合いありがとうございました(*^_^*)

    カロリー合計:09:16
    •  
    • コメント10件
    • るみみん るみみん 2.8kg減は軽くなりますよね!体をリセットするっていう点で断食はいいかもですね。 2016.08.05 09:36
    • ちゃめ ちゃめ リセットダイエット!なんかあったね、それ良いよね~すごい成果だ!
      私が昔の体重でいまからダイエットするなら、絶対取り入れたかったわ。
      なんかその世間の風当たり判るw前ここにいた時も極端に食事減らすと言われちゃうのよね、でもマジ綺麗にすばやく痩せた人にファスティング多いんだよぉー
      食わないとイライラ、人に当たるようなタイプは止めた方がいいだろうけど、じっと我慢できるタイプはうまく使えば最強だとおもうわ!
      私も短期をちょいちょい入れて頑張るー!5日間お疲れさまでした~~
      2016.08.05 09:50
    • レイラ レイラ 5日間断食お疲れ様でした。
      2.8kg減すごいですね♪
      私も断食してみたいけど、我慢できないと思います。

      例えやれたとしてもその後の反動が怖いんですよね ‥
      終わったーやったー食べよ♪みたいな(笑)根性強くなりたいです☆
      2016.08.05 10:38
    • oconachan oconachan > るみみんさん

      「断食」って言葉の響きが悪いですよね・・。今後は「デトックス」とか「リセット」って言った方がいいのかもですね(^^;)
      2016.08.05 11:42
    • oconachan oconachan > ちゃめさん
      励ましてもらって本当にありがとうございます。(*^_^*)来月は理想体重とやらの54.4kgを目標にします。
      でも、急に落とすとたしかに身体のブヨブヨ感は増しますね~。急いで運動して引き締めないと!って感じです。
      2016.08.05 11:50
    • oconachan oconachan > レイラさん

      いや~、レイラさんの日々の食事内容を拝見したら、すごくストイックでしたよー!
      そのほうが、短期間の断食よりもすごいな~と思いました。
      (*^_^*)

      2016.08.05 11:55
    • ぷーこ ぷーこ お久しぶりです
      ほんとにご無沙汰してました(´Д`υ)

      56.1㎏‼
      凄い凄い凄い♪
      断食できる精神力が素晴らしいですね

      私は58㎏台をさまよってます
      ヤル気だせよ!って感じです…

      ダイエットと更新と、気合い入れて頑張ります

      でもほんと、励みになります!
      素晴らしい☆☆☆
      2016.08.06 10:07
    • oconachan oconachan > ぷーこさん

      断食だなんて、暇人だからこそできる技ですよね~(^^;)
      外に働きに行ってた頃はとても食事制限なんてできませんでした。
      来年からは忙しくなりそうなので、なんとか年内に成功させようと必死です!
      2016.08.06 16:27
    • みかん みかん こんにちは♪
      5日間お疲れ様でした‼(*^^*)
      確かに断食って言葉を聞くと心配になっちゃう気持ちもわかる気がしますが、正しくは「デトックス」なんですね(^^)v身体も軽くなってよい結果を出されてるし、私もデトックスしたいなって気持ちになりましたp(^^)q
      やっぱり何日か続けないとダメなのかなぁ(>_<)

      2016.08.11 09:20
    • oconachan oconachan > みかんさん

      私みたいな5日間はやりすぎですが、1日くらいはありだと思いますよ~(*^_^*)
      デトックスは、いったん胃腸が空っぽになった感覚があったら成功なので、時間や日数はあまり気にしなくて良いと思います♪
      2016.08.11 11:14
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