愛するコンピ研へ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 73.7kg 65kg 18% (あと8.7kg) 170cm 73.7kgの体型
    体脂肪 0% 35% 0% 170cm 体重とBMI

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2016年08月05日

  • ゆかり

    昨日より-900g!!! 73kg台!!!
    昨日の夜御飯が少なかったのが良かったかな!
    この体重をキープしなければ!!!

    ◯朝ごはん(写真は撮り忘れ)
    レーズンパン
    カフェオレ

    ◯昼ごはん
    ローソンの幕内弁当 577kcal
    写真は食べかけ

    ◯晩ご飯
    ジャーマンポテト
    梨、小松菜、バナナのスムージー

    今日のコンピ研はマージャン大会のとめ夜遅くまで帰宅せず。

    カロリー合計:09:50
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ゆかり
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170cm 74.3kg

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