おひさしぶりの糖質制限。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 60.2kg 56kg 66% (あと4.2kg) 163.2cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 163.2cm 標準

2016年08月05日

  • みーちゃん♡

    朝 カレー、玉ねぎサラダ
    昼 まるごとバナナ的なやつ、明太子おにぎり
    夜 糖質パン、ゆで卵、からあげくん、ツナサラダ
    間食 メントス3粒
    運動 △

    ちょっとずつだけど減ってきた~♡
    けど、やっぱり食べたもの、運動具合を見るとまだまだ
    見直さなきゃいけない事だらけだなと(*_*)
    昨日は取りあえず夜だけ糖質制限実行!
    ひさびさのからあげ君おいしかった~(❁´◡`❁)

    さ、今日行けばやっすみ~
    この週末はダイエットに捧げよーっと٩( ´◡‘ )( ´◡‘ )۶

    カロリー合計:09:57
    •  
    • コメント1件
    • ぶこぷこ ぶこぷこ わかるわかる、ひとつひとつ
      クローズアップすると
      これがなかなかすっと体重減らない理由だよな、と。

      でも、その時にやれることをやっていけば
      習慣にもなるし、減らない理由も
      解消されてるはず!
      2016.08.08 23:30
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