ねおち3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.7kg 48kg 1% (あと14.7kg) 157cm 62.7kgの体型
    体脂肪 32.4% 32.1% 25% 157cm 体重とBMI

2016年08月04日

  • 秋雨(あきさめ)

    三度目のねおち。

    布団に横になるとすぐ寝てしまう(笑)

    9:00
    オレンジジュース
    目玉焼き
    ベーコン
    レタス
    トースト
    ヨーグルト ブルーベリーソースかけ

    13:30
    玄米ブレーク きなこ黒糖
    豆乳

    21:30
    マック
    ダブルチーズバーガーセット
    ポテト(L)
    アイスティー(L)
    ナゲット5ピース
    マスタードソース


    昨日は夜、マックが食べたくなっちゃって。
    たまにはいいか!と食べちゃいました(笑)
    昼が玄米フレークだと、足りなかったのかも。
    昼マックすればよかったなー

    生理中 カロリー合計:09:59
    •  
    • コメント2件
    • りんごちゃん りんごちゃん はじめまして、りんごちゃんと申します。
      一緒に頑張れたら嬉しいと思い、ライバル登録させて頂きました^^

      マックはときどき無性に食べたくなりますね(゚Д゚;)
      職場の近くにマックが昔あったんですが、その時はしょっちゅう食べてました・・・。

      ときどきのご褒美にはいいですよね^^

      2016.08.05 23:00
    • 秋雨(あきさめ) 秋雨(あきさめ) > りんごちゃんさん

      コメントありがとうございます!
      返信が遅くなっちゃってすみません(>_<)
      ライバル登録ありがとうございます♪一緒にがんばりましょ~(^-^)/

      そうそう、食べたいものは食べて痩せたいですよね(笑)
      でも食べ過ぎないように気を付けますf(^^;

      2016.08.09 07:04
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秋雨(あきさめ)
秋雨(あきさめ)

157cm 62.7kg

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