8月5日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57.1kg 50kg 16% (あと7.1kg) 158.5cm 57.1kgの体型
    体脂肪 31.4% 30.8% 23% 158.5cm 体重とBMI

2016年08月05日

  • こえだ☆りの

    8月5日

    朝エクササイズ、クローディアDVD『HIP』。

    朝から暑く、午後、ストレッチすらする気にならず。

    明日も暑いみたいだけど、朝のクローディア後にジリアンか、午後に久し振りにジリアン『脂肪撃退』を出来るか?

    ~~~~~~~~

    一時期はまっていたウエハース菓子のパッケージを家族が開けた。

    過食が止められない時に一人で一袋あけた代物だから、手を伸ばさないように気を付けるφ(..)

    カロリー合計:10:22
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