やばいやばい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 49.6kg 48kg 60% (あと1.6kg) 164cm 49.6kgの体型
    体脂肪 23.9% 19.7% 20% 164cm 理想

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2016年08月05日

  • めぐ

    朝兼昼(13:00)⇒自作弁当(白米120g、ネギ入り卵焼き、鶏胸肉のバジル焼き、ひじき煮、ほうれん草のソテー、ズッキーニの塩胡椒焼き)、海苔の味噌汁

    夜(19:00)⇒スンドゥブ(ファミマ)


    連日の不規則な食事で体重が50kg目前(o_o)

    これはマズイ、、、
    帰省前に48kgに戻さなくっちゃ(>_<)

    カロリー合計:10:57
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実践中のダイエット方法

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めぐ
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164cm 48.6kg

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