第三百七十日目:2016年8月5日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 99.2kg 69.7kg 0% (あと29.5kg) 178cm 99.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年08月05日

  • しんじ

    (朝食)サラダ、ゆで卵、パン、牛乳、梅干し②

    (間食)アイスコーヒー②

    (昼食)梅干し、中華料理店:ラーメン、サラダ、杏仁豆腐

    (夕食)酢の物、味噌汁、お浸し、切り干し大根、鮭、肉団子、ご飯、ポッキー、キットカット、アイスレモンティー

    (夜食)チューチューアイス1.5

    カロリー合計:11:22
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178cm 94.4kg

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