123日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 56.5kg 50kg 52% (あと6.5kg) 167cm 56.5kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.7% 22% 167cm 美容

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2016年08月05日

  • さわこ

    大増量!


    昨日、朝ごはん普通にしっかり。
    夕方、春雨サラダ。
    夜、お友達が集まって持ち寄りパーティー。
    仕事終わりの友達を待って20時半スタートで、深夜の1時まで飲んで食べて。
    まさかの2キロ増_| ̄|○

    食べる量は気をつけて、周りの皆より少なめに食べていたつもり。
    でもやっぱり、遅い時間まで食べたり飲んだりしたら増えるよねー。
    夜ごはんは敵だー!

    はぁ…
    今日もランチの予定があります( ; ; )
    続くとヤバい!

    明日から頑張る>_<

    カロリー合計:11:36
    •  
    • コメント4件
    • Mの挑戦 Mの挑戦 毎日続けなければ大丈夫ですよ❗️
      こわいのは大きくなってしまった胃でしょうか^^;

      私も明日・明後日と行事があるので気をつけなきゃ⤴︎⤴︎
      2016.08.05 12:52
    • あまね あまね 持ち寄りパーティー楽しそうヾ(o´∀`o)ノ 急に増えた分はまた出たら減るマスよ、きっと(o´∀`)b

      ランチも楽しみですねっ!
      食べたら運動!調整がんばりましょうね~っ☆
      2016.08.06 08:03
    • さわこ さわこ > Mの挑戦さん
      それが…続いてしまっています>_<
      しかも、食べ癖がついて、自制心が無くなってきてる〜
      あぶないです、これはー。
      食べ過ぎた後のケア、しっかりしないとですね( ; ; )
      2016.08.06 09:50
    • さわこ さわこ > あまねさん
      楽しかったです〜^ ^
      1人は子連れで、男の子2人だったので賑やかでした♪

      すぐ減ると良いんですが…
      なんとかこの緩んだ気持ちを引き締めていきたいです>_<
      2016.08.06 09:51
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さわこ
さわこ

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