36日目:お口をキレイに

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 45kg 43kg 73% (あと2kg) 156cm 45kgの体型
    体脂肪 26.4% 20.5% 20% 156cm 理想

 » 
2016年08月05日

  • ミムラ姉

    無料で歯科検診が受けられるということで、10年ぶりくらいに歯医者さんに。つわりの時とか歯ブラシできてなかったし、虫歯あるだろうなぁと思って行ったら、5本も!奥歯のほうは歯周病もあるし、診療に継続して通うことに。今日は検診の後に歯石をとってもらってスッキリ(•ㅂ•)✧

    いろいろコギレイにしていきたい。

    朝食
    アーモンド 大根 トマト

    昼食
    大根 鯖の味噌煮 きのことキャベツの炒め トマト 冷奴 大根とかいわれのサラダ

    夕食
    大根とかいわれのサラダ 冷奴 キャベツと鶏ハムのサラダ

    間食
    アーモンド 豆乳 落花生

    運動
    1万歩超え 脚痩せエクササイズ 脚マッサージ

    カロリー合計:11:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    た場合には、高濃度の有害ミネラルが入ってくることにもなる。そこで、できるだけ多くの食品を食べることがすすめられる ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 。 油脂類:ひまわり油、コーン油、オリーブ油、キャノーラ油、大豆油 種実類:アーモンド ...

    ダイエットラボ
  • スポーツ歯科とは? 2020年五輪に向け重要性が高まる歯科医の活躍

    健康を担う歯科医界にとっては、いずれの歯科医も今後増員を必要としているという ... リンピック特別強化指定選手は全員が内科・整形外科に加え歯科の定期健診を受けることになったという。  安井学長が1990年、米国コロラドスプリングスにある ... の組織的なケアは行なわれていなかったが、歯科トラブルによってベストパフォーマンスが出なかった ... スポーツ歯科とは? 2020年五輪に向け重要性が高まる歯科医の活躍 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 朔望
  • くねくね♭
  • オクタヴィアヌス
  • domesso
  • よっちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • 朔望
  • だっちゅ
  • オクタヴィアヌス
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ミムラ姉
ミムラ姉

156cm 43.1kg

日記
55
ライバル
5
被ライバル
3