DAY95

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.8kg 55kg 7% (あと5.8kg) 169cm 60.8kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 体重とBMI

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2016年08月05日

  • さみぃ

    起床時:60.8 就寝前:62.0

    朝:鮭梅おにぎり2、パルテノはちみつ
    昼:鶏もも5(+チーズゆで卵)
    夕方:カフェオレ、茶饅頭2
    夕食:春雨サラダ(ベーコンハムかにかまレタス水菜)、牛蒡と豚肉の卵とじ、ウインナー2、焼きトウモロコシ
    間食:茶白饅頭7

    春雨と葛切りがあれば麺類は満足できる気がしてきた。
    ラーメンやパスタのとんこつとかカルボナーラみたいなこってり系は今はほとんど魅力を感じない。ふしぎ。

    女子日前の増加にしては少し早い気がする。

    カロリー合計:12:10
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169cm 62.6kg

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