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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 57kg 49kg 0% (あと8kg) 159cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 理想

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2016年08月05日

  • むぅ

    今日から夏休みなのでダイエット開始!私は毎日腹筋100回と背筋40回
    足のエクササイズ30分したいです!

    基本的に体育会系で運動好きなのでがんばります!

    まずは足がほんっとにふといから足やせしたい!いい方法あったらおしえてほしいです!


    きょうはダイエット前の今の体型をアップ✨

    お腹はそんなにでていませんが下半身...,.


    がんばろおお!

    ダイエット友達募集してます!
    やり方とかも教えてほしい!

    カロリー合計:12:44
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実践中のダイエット方法

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