54.5kg 3%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.6kg 54.5kg 58.6kg 100% (あと0kg) 167cm 54.5kgの体型
    体脂肪 21.3% 3% 5% 167cm 理想

2016年08月05日

  • SKY バルクアップ+8kg 62kg 3%



    帰省後の記録・・・



    日焼け止めを初めて買った♪



    田舎の直売所は安いね。

    □スイカ 8kg(糖度13.7%) 1,000円

    □もも キズもの7個(でも甘~い) 100円




    *人生初の尺イワナ 31cm

    カロリー合計:12:46
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実践中のダイエット方法

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SKY バルクアップ+8kg 62kg 3%
SKY バルクアップ+8kg 62kg 3%

167cm 54.5kg

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