へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 43.7kg 40kg 70% (あと3.7kg) 156.5cm 43.7kgの体型
    体脂肪 32.1% 21.4% 18% 156.5cm 体重とBMI

2016年08月05日

  • りーちゃん

    今日は、午前中、家事とセルフネイルをして、午後からはゆっくりゆったりしましたぁ〜♡ネットや本でまた美情報収集の美活お勉強がたくさんできたのでうれしかったです♡朝美活の朝ヨガ&ラジオ体操もできました♡心も体もスッキリ〜♡特に、今日は、宇津木龍一先生の本について色々amazonのレビューを見ていたら興味がムクムクと湧いてきて、本を買ってお勉強して宇津木メソッドを実践してみたくなりました♡私の美活のコンセプトは、「お金をなるべくかけず、自然に楽しく美しくなる♡」なので高い化粧品を使わないシンプルな宇津木メソッドには興味津々です!そういう意味では、木下あおい先生や姫野友美先生、エリカ・アンギャル先生などといったお食事から綺麗になる方法を提唱されている先生方にも大きな共通点があります❗️身近なところで言えば漢方薬もそうです♡美活、楽しみます♡ニキビ跡も少しづつですがよくなっていますよ〜♡ダイエットも第2目標達成へ向けて無理せずゆる〜くがんばります♡

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実践中のダイエット方法

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