48kg 8月5日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48kg 48kg 100% (あと0kg) 162cm 48kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 平均

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2016年08月05日

  • あやっぺ

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    ジリアン腹痩せ

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    運動後のコーラうまし!(あ、もちろんカロリーゼロのですw)

    某2chによるとジリアンの腹痩せエクササイズは今話題のHIITエクササイズだという噂が!

    もしかして温まる意味のheatと勘違いしてるんじゃないの?と思って動画を見たら確かに高強度という意味でのHIITという単語も出てきていました。耳から聞くとほとんど違いが分かりませんからね(・_・;

    腹痩せは結構前に出たエクササイズにしては脂肪燃焼編と同じくらいキツいです。脂肪燃焼編は時間の長さからのきつさが大半ですが、腹痩せはきつさの部類が違う気がします。
    ただ、腹痩せは何となく私はあまり好きではないため気が向い時にだけやってますw(有酸素としては時間が長く、トレーシーやクロなど他の筋トレとのバランスがうまくいかないので)


    筋トレといえば、実は私、旦那にpaoという顔用の筋トレグッズを買ってもらいました。公式サイト;http://www.mtgec.jp/wellness/pao/lp/index.html?xadid=100396&gclid=Cj0KEQjw8pC9BRCqrq37zZil4a0BEiQAZO_zrEldccMfNAl7qI2PLJ0Gr6TfSz_gAAYTV0GG7PaRkqgaAiX28P8HAQ&trflg=1


    原理はごく単純な作りのグッズですけど、悲しいことに「こんな高いの買っても効果ないのにwプギャーw」的なクチコミの方が多いので、それならば私が身を切って実践してみようと思いました!マッサージもいいけど力の加減を間違えたら返ってシワになったりすることが多くて独学では危険だなと思い、ならば基の部分である筋肉を鍛えた方がてっとり早いなぁと思ったので、個人的には買ってもらってよかったと思ってます。
    今後は PAOの効果のほどもご期待くださいw

    今週も無事に終わったー!



    カロリー合計:16:41
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    • コメント1件
    • pusu(退会済み) pusu(退会済み) あやっぺさん、こんばんは!

      運動後は炭酸飲料が飲みたくなる時がありますよね(特に、夏w)
      爽快感がありますし、飲んだ後に「ぶはぁぁー」となりますww

      ジリアンの腹やせは持っていないのですが、HIITエクササイズだという
      噂があるのですね
      エクササイズDVDは組み合わせしにくいものだと、使いにくくてだんだん
      使わなくなりますよねw(;・∀・)

      paoって、あのC.ロナウドが宣伝していた筋トレグッズですよね!
      リファカラットのような美顔器を買う方は多いですが、顔の筋トレグッズを
      購入する方は周りにいなかったので興味津々です!w
      2016.08.05 21:16
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