*124日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 72.5kg 50kg 17% (あと22.5kg) 160cm 72.5kgの体型
    体脂肪 42.4% 39.7% 25% 160cm 理想

2016年08月05日

  • *ジェシカ*

    朝ゴハン→

    昼ゴハン→

    夜ゴハン→

    間食→


    お水  → 
    2リットル

    お通じ →

    万歩計→

    いつもの病院に受診して会計の待ち時間の間
    ソファーで座っていて何気なく窓に目をやると
    窓に自分の姿が写っていて(驚)━Σ(´ω`ノ)ノハッとしました
    だって顎の下のお肉がスゴイ!!首に乗っかってる(|||_|||)
    自分に甘すぎて明日から厳しくするために
    1年の期限を付けました
    来年の8/5には50キロ台になるように
    頑張ります!!




    カロリー合計:16:44
    •  
    • コメント2件
    • sunny sunny 気合が入りましたね♩
      油断した姿をふと見ちゃうと「うそ!」とショックですよね。
      これで、ダイエットの神様が降りてきたかな?ファイト!
      2016.08.05 18:37
    • *ジェシカ* *ジェシカ* sunnyさん
      おはようございます♪ ハイ!!気合が入りました
      今日から頑張ります!!

      2016.08.06 06:45
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実践中のダイエット方法

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