食欲旺盛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 52.1kg 49kg 58% (あと3.1kg) 156cm 52.1kgの体型
    体脂肪 27% 26.6% 20% 156cm 美容

2016年08月05日

  • diet成功あや


    レーズントースト
    ゆで卵
    ヨーグルト


    サラダ
    厚揚げの甘辛炒め
    しそ御飯
    味噌汁
    柚子豆腐



    サラダ
    湯葉鍋
    納豆


    体重はお昼前に測りました(*^o^*)

    昨日の夜は異常な食欲でびっくり!!
    こんなのいつぶり?
    身体が欲してるのでちょこまか
    つまみました´д` ;


    久々にポテチとチョコ食べた(^O^)
    欲してる時に食べるのは美味しい!


    昨日、一昨日も夜に異常な食欲が
    あったので今日はぽっこりお腹´д` ;


    隙間時間を筋トレにしまーす(*^^*)



    プランク
    TRF×2セット
    高橋流腹筋×2セット
    足上げ×3セット

    カロリー合計:17:35
    •  
    • コメント2件
    • エミリ エミリ 初めまして、エミリです!
      身長が同じで美味しそうなご飯の写真がアップされていたので、気になり日記拝見させていただきました!

      食事はどれもバランスが取れていて、なおかつ美味しそうですね(^ω^)♡運動もして右肩下がりのグラフ、見習います(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.08.05 18:51
    • diet成功あや diet成功あや > エミリさん
      コメントありがとうございます!
      そんな褒めて貰えて嬉しいです(*^o^*)
      御飯もいつもテキトーなんですけどね(>_<)(笑)
      一緒にダイエット頑張りましょ(*^^*)♪
      2016.08.05 19:31
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