今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 80.5kg 60kg 19% (あと20.5kg) 166cm 80.5kgの体型
    体脂肪 0% 166cm モデル

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2016年08月05日

  • うさ


    ピーマンの肉詰め 3個
    レタスとトマトのサラダ
    ご飯 ひとくち


    スパゲティ ひとくち
    ウインナーと夏野菜の煮物
    ブリの照り焼き 1身


    ウインナーと夏野菜の煮物
    ワカメと豆の煮もの 少し
    スパゲティ ひとくち
    豆腐 小さいの2カケ


    ウォーキング有り

    今日は午前中にウォーキングをしました。
    暑いので日傘をさして。
    良い汗をかきました。
    明日も体重が減っているといいな。
    明日も頑張ります!

    カロリー合計:18:03
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実践中のダイエット方法

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うさ
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166cm 68.3kg

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