1,952日目(2016.8.5.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 50.3kg 45kg 59% (あと5.3kg) 152cm 50.3kgの体型
    体脂肪 30.7% 152cm 標準

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2016年08月05日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、たくあん、
    間)みそ汁、温泉卵、餃子せんべい、クッキー、
    昼)ご飯+のり佃煮、みそ汁(厚揚げ+冬瓜+とろろ昆布)、ゆで卵+じゃがいも+マヨネーズ、
    間)せんべい(2枚)、
    晩)トースト+ジャム、クッキー(2枚)、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:12
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