無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56kg 52kg 33% (あと4kg) 162cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年08月05日

  • るる

    朝ごはん
    ウインナーパイ
    ウルトラマンベビーカステラ
    昼ごはん
    冷奴
    トコロテン
    カステラ
    夜ごはん
    ハツの野菜炒め
    白米少々
    椎茸のバター焼き

    ウォーキング3.5キロ
    間食
    金麦 半分

    生理中 カロリー合計:18:20
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実践中のダイエット方法

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