10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 86.5kg 77.8kg 12% (あと8.7kg) 157cm 86.5kgの体型
    体脂肪 47.3% 47.1% 37.3% 157cm モデル

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2016年08月05日

  • miyuki

    午前 1時 間食 粥と鮭フレーク

    朝食 8時 カレーシチュー
    卵粥

    昼食 11時 野菜カレー
    食パン

    間食 13時 食パン

    間食 14時 シャービック

    間食 16時 焼売

    夕飯 18時半 素麺
    刺身
    鳥の唐揚げ
    茄子の浅漬け
    シャービック

    19時半 桃

    カロリー合計:18:38
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miyuki
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157cm 86.8kg

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