今日定期けんし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.4kg 45kg 89% (あと0.4kg) 148cm 45.4kgの体型
    体脂肪 33.8% 24.9% 25% 148cm 体重とBMI

2016年08月05日

  • bezitarisuto快眠侍

    なぜか娘も母も一緒にきた。
    病院は予約なので意外と早く終わり
    昼お好み焼き食べた。
    母と娘はこんがり焼けてたのに私は綺麗な焦げめつかず形が平らでなかった
    だから夜はサラダだけ
    とりあえずお好み焼き食べた後に1万歩歩いた
    一応マップとか言うの活用した。
    それからドラッグ屋でダイヤル電話見つけた
    使えるみたい

    カロリー合計:18:52
    •  
    • コメント1件
    • mew mew こんばんは。グルテンフリーやってませんでしたか?効果はどうでしたか? 2016.08.05 19:27
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さんやってたねー金欠になってやめてしまったよ
      最近あまりダイエット真剣じゃないから。
      ごめんね
      2016.08.05 19:41
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bezitarisuto快眠侍
bezitarisuto快眠侍

148cm 46.9kg

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