25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 65.3kg 58kg 31% (あと7.3kg) 153cm 65.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 体重とBMI

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2016年08月05日

  • 翠


    8/4

    ー夜ー
    ダノンビオフルーツヨーグルト
    納豆一口

    8/5

    ー朝ー
    ビアソーセージサラダ菜トマトマフィン
    トマトとサラダ菜のサラダ
    ヤクルト400

    ー昼ー
    サラダ菜と卵の炒飯
    うどん半玉

    ー間食ー
    きのこの山
    ダノンビオヨーグルト
    カフェオレ

    ー運動ー
    散歩(ウォーキングジョギング含む)3km

    最近夫の帰りが遅くて夜泣き叫ぶ息子の相手でストレスが……食べちゃってるしストレスはダイエットに良くないからはやく仕事落ち着いてくれないかな(´・ω・`)
    朝運動してきてからと息子寝かせてからの半身浴が毎日の癒しです

    カロリー合計:19:19
    •  
    • コメント2件
    • ポテミン ポテミン その気持ちわかる! 2016.08.06 10:59
    • みゅぁ みゅぁ ハートのトマト可愛い(๑ ơ дơ)✧
      女子力!!
      トマト嫌いだけど美味しそう( ´艸`*).。*
      2016.08.07 09:47
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153cm 65.8kg

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