Anti-candid 8/5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.6kg 55kg 83% (あと1.6kg) 156cm 56.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年08月05日

  • Joel

    ★上半身の汗、寝汗マックス
    ★胸の張りパンパンで痛い
    ★脚のだるさ、肩コリ3.4
    ☆ここ数日のどうしようもないだるさとブレインフォッグは改善しやる気が復活
    ★昨夜は12:30amベッドへ1am頃寝て2度ほどトイレに起き、6am頃起きて8時過ぎに寝なおし10時頃起きる。ぐっすりまとまって寝れない。
    昨夜はクラリチン飲む。★にんにくと卵、乳製品があやしい。
    アメリカ行きも近いし、万全の体調にして迎い入れたいし、おもいっきり楽しみたいからまた頑張ろう。


    アシドフィルス、クレンズ、オレガノオイル、ごぼう茶
    グリークヨーグルト、ステビア
    →案の定すきっぱらにグリークヨーグルト食べたらその後アレルギー。やっぱり乳製品と卵はしばらくパス。


    クレンズ
    キヌア、ワイルドライス、バスマティライスのピラフ
    ★クレービング
    ★足の怠さ
    ☆汗は止まってきた
    ★夜少しイーストっぽくお風呂に


    アシドフィルス、クレンズ、クランベリーエキス、ビタミンC
    ピラフ残り、ビーフステーキ、トマト、いんげん、ウインタースクワッシュ、バター

    ステビアに避妊作用の長期継続があった。実証されてはないものの、長年ペルーで避妊薬として使用されていたことと、WHOが認めている事実で、妊活をしながらステビア知らずに食べていたので、ウッカリしていた。まさかステビアにそんな効果があるとは。

    ステビア使用は念のためやめようと思うが、長期継続って何時までなんだろう。とことん甘いものが奪われていく。

    1am寝るも、足だるく4時半頃起きた。

    カロリー合計:19:22
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