35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 46.7kg 45kg 76% (あと1.7kg) 157cm 46.7kgの体型
    体脂肪 23% 18.8% 17% 157cm 標準

2016年08月05日

  • オクタヴィアヌス

    朝:ココナッツオイル
    昼:チキン、サラダ
    夜:チキン、チーズ

    スクワット、腕筋トレ

    カロリー合計:19:32
    •  
    • コメント1件
    • みずき みずき
      ヘルシーな食事ですね!
      見習わないと(๑•̀ •́)و✧
      2016.08.06 23:11
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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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