8/5 ▶︎記録…_φ(・_・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 64.7kg 53kg 19% (あと11.7kg) 155cm 64.7kgの体型
    体脂肪 38.9% 36.6% 20% 155cm 理想

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2016年08月05日

  • ミント

    祝☆1ヶ月!
    振り返りとかしたかったけど、お腹下して調子悪い。(@_@)
    また、改めて書きます。


    ウォーキング;50分
    ストレッチ

    カロリー合計:20:20
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実践中のダイエット方法

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ミント
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155cm 64.1kg

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