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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.6kg 53.5kg 50kg 76% (あと3.5kg) 155cm 53.5kgの体型
    体脂肪 36% 28.8% 25% 155cm モデル

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2016年08月05日

  • hanasaki

    朝食
    サラダ2種、ヨーグルト(加糖)
    昼食
    プチシェイク、味噌汁
    夕食
    手作りカボチャプリン(無糖)、プロテインダイエット

    運動
    コアリズム2セット

    カロリー合計:20:25
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実践中のダイエット方法

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155cm 52.8kg

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