夜の体重と本日の食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 74.8kg 70kg 68% (あと4.8kg) 163cm 74.8kgの体型
    体脂肪 32% 0% 22% 163cm 平均

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2016年08月05日

  • きん太

    【朝食】 スープ スジ肉200g 酢トマト・きゅうり 豆乳2杯 コーヒー
     【昼】鶏肉炒め300g コーラ 

    カロリー合計:21:53
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実践中のダイエット方法

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きん太
きん太

163cm 74kg

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