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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 45kg 0% (あと15kg) 0cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 0cm 美容

2016年08月05日

  • ひまわり姫

    朝:キャベツ(半玉分)の炒め物
    昼:カップラーメンのチーズカレー味、チキンライス(昨夜の残り)
    夜:たらこパスタ、ハム
    間食:なし

    今日はめちゃジャンキーなものが食べたくてたまらない日だった(;´д`)
    カップラーメンにパスタ……料理作るのが面倒なくらい
    かったるくて(-_-;)
    あぁ体はきっと野菜を欲してるのに
    口は塩辛いのとか高カロリーなものを…笑
    女の子の日が近づいてるのかな…。
    運動はスクワット、下半身重視に筋トレ

    カロリー合計:22:26
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実践中のダイエット方法

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