何も頑張らなかった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 52.9kg 50kg 23% (あと2.9kg) 153cm 52.9kgの体型
    体脂肪 26.9% 25.3% 23% 153cm モデル

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2016年08月05日

  • 花かつお

    今日は特に運動もせず、普通に過ごした。
    筋肉痛がまだちょっと残っている。
    距離は去年も同じように走っていたが、去年と比べるとだいぶ走るペースが速いことがわかった。

    フルマラソンの目標タイムが前回よりも速くなっているのだから、練習も速いのは当たり前。
    でも、ちょっと厳しいかも。10キロですら目標タイムを下回っている。
    目標タイムをもうちょっと緩めようかな。

    趣味で走っているのだから、追い込みすぎないように楽しくやらなきゃ。


    カロリー合計:22:42
    •  
    • コメント4件
    • くねくね♭ くねくね♭ ライバル登録させていただきました。
      宜しくお願いしますー(^○^)
      2016.08.06 06:24
    • 花かつお 花かつお > くねくね♭さん
      ライバル登録ありがとうございます(*^^*)
      私もライバル登録させてもらいます。
      よろしくお願いいたします。
      2016.08.06 06:27
    • わか わか そうですね
      趣味でやってるから楽しみながらやらないと!ですね

      走ってるときは何か聞いてますか?
      私は大好きな曲でテンション上げてました
      2016.08.06 06:37
    • 花かつお 花かつお > わかさん
      ありがとうございます(*^^*)
      大昔、私は持久走が得意でした。
      小1から毎年10位→9位→6位と来たので小4で1位を狙っていました。
      しかし、途中で1位になれないことを悟った瞬間に走るのをやめてしまいました。
      今でもそのことを後悔しています。
      今は自分を追い込みすぎないことが長続きの秘訣と思い、無理しない、楽しく…をモットーに走っています。

      走るときには音楽を聴くときと聴かないときがあります。
      大会では聴かないようにしています。その代わりに沿道の声援を力にしています。
      2016.08.06 13:35
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