キテますね〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 57.7kg 48kg 9% (あと9.7kg) 162cm 57.7kgの体型
    体脂肪 29.8% 27.3% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年08月05日

  • ゆっとん

    少しずつだけど体重減ってる!
    ぶっちゃけ昨日まで間食めっちゃしてたけど、ついに今まであったオヤツ(目の毒)食べきったから今日からゎ間食なし!

    …と言いつつも甘いもの欲しくなって、カフェオレ飲んじゃった(>_<)
    でもストレスかんじながらダイエットしたくないし、まあいっか精神で!笑

    タイミング良く?今週から生理が再開したから、痩せ期とか停滞期とか休養期とか分かって予定立てやすいし、グラフで見ると分かりやすくてダイエット頑張ろうって思える‼︎
    まぁまだ産後初の生理だから、周期乱れがちだろうけど…

    とりあえず年内にゎ52kgくらいになりたいな〜!
    できれば1年後にゎ目標の48kgに戻りたい(>_<)‼︎
    いや、戻る‼︎
    来年こそビキニ着るんだ(´;ω;`)‼︎
    ショーパンも履くんだ(T_T)‼︎

    モムチャン毎日ちゃんとやって、適度に筋肉付けて引き締まった綺麗な体になりたいなぁ…

    体重うんぬんじゃなくて、とりあえず妊娠で伸びきった腹筋をどーにかしなくちゃかな。
    昔ゎ薄っすらと一本線が入るくらい腹筋付いてた時期があったのになぁ…(´Д` )←遠い目

    とにかく頑張ろう‼︎
    今週ゎ生理中だから、来週からゎまたベリーダンスとモムチャンを朝晩2回やる‼︎

    痩せるぞー‼︎

    運動

    モムチャンDVD
    15分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:22:44
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実践中のダイエット方法

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162cm 57.4kg

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