1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 59.5kg 48kg 0% (あと11.5kg) 155.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 31% 32.1% 17% 155.5cm モデル

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2016年08月05日

  • ハル

    今日から始めました!

    ストレッチと
    足のリンパマッサージを中心に
    柔軟性も高めていこうと思います!
    体幹ストレッチも気になる…
    やり方知っている方、教えてください!

    脱・セルライト(´・_・`)

    朝:ナシ
    昼:ホルモン野菜定食
    夜:塩焼き白身魚
    厚焼き豆腐
    白ご飯

    生理も1日目σ(^_^;)
    食べ過ぎず、
    うまく付き合って凌ぐぞ〜!

    生理中 カロリー合計:23:13
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実践中のダイエット方法

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ハル

155.5cm 59.5kg

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