8月5日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.6kg 55kg 49% (あと6.6kg) 159cm 61.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.1% 27% 159cm 平均

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2016年08月05日

  • maroko

    7:40
    チーズトースト ヨーグルト レモネード

    12:10
    ワカメサラダ 豚の生姜焼き

    13:30
    菓子 アイスコーヒー

    18:30
    納豆巻き

    19:00
    もち麦ご飯 キムチ 納豆 とうもろこし茶

    約8700歩


    夜、炭水化物摂り過ぎ

    カロリー合計:23:31
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai d(^_^o)グッビ〜
      8000歩超えると歩いた感じがしますね。
      暑さに負けて電車に乗っちゃいました。
      2016.08.06 01:19
    • maroko maroko > genmaiさん
      今日も暑くなりそうですね〜

      暑い日はウォーキングも無理せずマイペースで!ですね^ ^
      2016.08.07 09:58
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