4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 53.4kg 45kg 0% (あと8.4kg) 147cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 147cm 美容

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2016年08月05日

  • なつ

    【昼】
    焼おにぎり
    レタス
    パプリカ
    ブロッコリー
    ブルーベリータルト
    野菜ジュース
    蜜りんご

    【間食】
    ハムレタスサンド
    コーヒー

    【夜】
    棒々鶏
    レタス

    ナスの豚肉はさみあげ
    鱈のフライ
    タマネギのフライ
    緑茶

    【運動】
    ナシ

    カロリー合計:23:53
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実践中のダイエット方法

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なつ
なつ

147cm 53.4kg

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