1247日目*8月5日△

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.2kg 52kg 66% (あと1.2kg) 169.5cm 53.2kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 標準

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2016年08月05日

  • まさみ

    朝:54.6キロ
    夜食べる前:53.2キロ
    寝る前(0:15):54.4キロ
    1281㎉
    間食:アイスコーヒー(71)
    夜:アルフォートバニラ5枚(270)、チーズのパン(410)、枝豆とベーコンのチーズパン(410)、お茶3杯、アイスコーヒー2分の1杯、バナナ小4本(120)

    ウォーキング3キロ+1時間

    では~

    生理中 カロリー合計:1281kcal23:58
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まさみ

169.5cm 53.6kg

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