5日目(スタートより-2.3kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 60.3kg 50kg 18% (あと10.3kg) 158.5cm 60.3kgの体型
    体脂肪 32.8% 30.1% 25% 158.5cm 体重とBMI

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2016年08月05日

  • あやもも

    ●朝食:フランスパン(チーズ)、ギョーザ2個、コーヒー牛乳
    ●昼食:マック エビフィレオ、ポテトM、スプライト
    ◉間食:アイス
    WC ○
    ●夕食:DHC PD、チキンライス少量、巨峰6粒
    ◉間食:ラフランスジュース
    ◉間食:アイス
    今日はPDを飲んだにもかかわらず、お土産の誘惑に負けて間食をしてしまった。明日からまた仕切り直して頑張ります!
    ここでまたやめてしまわないように!!

    カロリー合計:00:06
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実践中のダイエット方法

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