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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 115kg 110.5kg 100kg 30% (あと10.5kg) 158cm 110.5kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

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2016年08月04日

  • つく


    雑穀米
    茄子とほうれん草のお味噌汁
    赤貝煮
    オクラつくね



    オクラつくね
    焼き鯖
    湯豆腐
    鶏ゴボウ



    オクラつくねはネットで見つけたレシピで作った~!めちゃ美味しかった!

    カロリー合計:01:24
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158cm 110.5kg

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