プランクとスクワット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 44.7kg 42kg 37% (あと2.7kg) 152cm 44.7kgの体型
    体脂肪 26.6% 24.3% 20% 152cm 標準

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2016年08月06日

  • 志緒

    スクワットチャレンジが休憩日も入れてあと6日間で30日達成予定。なのでプランクもそこまでは自分で延長と決めた。今日は270秒間、明日は休憩日で、以降は270-270-300-300-300ってところでどーでしょう。

    カロリー合計:01:40
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152cm 44.4kg

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