94日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.6kg 47.5kg 58% (あと3.1kg) 157cm 50.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 157cm 平均

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2016年08月05日

  • みずき


    今日は何を食べても何を飲んでも満たされない…お腹タプタプだよー( ๑´•ω•๑)


    《朝食》10:15
    豆乳ココア
    スムージー(バナナ、小松菜、りんご、豆乳)
    チョコモナカジャンボ


    《昼食》13:30
    麻婆豆腐丼
    豆乳ココア


    《夕食》
    検食少し



    【短期目標】
    夜勤の為計れず。


    .

    生理中 カロリー合計:01:40
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実践中のダイエット方法

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みずき
みずき

157cm 50.8kg

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