今日からゆっくりダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 68.6kg 50kg 2% (あと18.6kg) 162cm 68.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年08月06日

  • unamame

    一か月3kgのペースで痩せられるように
    頑張ろう!
    イライラしないように気をつけて

    外に出るのは苦痛だけど
    閉じこもらないように
    少しは出てみよう

    明日明後日と飲み会続き
    嫌だけど子供ぐるみのおつきあい
    頑張ろう

    朝食

    サラダ
    0kcal(1食分)きのこの辛いスープ

    昼食

    お祭り カキ氷半分 焼き鳥1本 クレープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    サワー1本
    0kcal(1食分)餃子2個 うどん半分 冷しゃぶ100g

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:41
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