88日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.9kg 58kg 23% (あと6.9kg) 164cm 64.9kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.9% 28% 164cm 標準

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2016年08月05日

  • てこ


    朝)8時半
    ごはん
    目玉焼き
    ウインナー2本
    冷や汁
    桃の牛乳かん


    昼)13時
    焼肉ライスバーガー
    努努鶏4本
    ごはん小
    明太子
    ほうれん草のツナ醤油
    海老せんべい
    ナッツ

    19時
    コーンスープ
    ほうれん草のツナ醤油
    グレープフルーツ


    運動)×
    お通じ)◯
    筋肉量)39.1




    カロリー合計:01:48
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てこ
てこ

164cm 65.2kg

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