デンマークダイエット2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.4kg 58.8kg 47kg 4% (あと11.8kg) 158cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 158cm 標準

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2016年08月05日

  • ゆゆぽん

    早速600g減っていて朝からテンション高め↑↑な朝を迎えました(o^^o)

    幸先いいスタートです(^_^)v


    二日目も無事終了。

    今日の食事
    朝ごはん
    トースト1枚、ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー

    昼ごはん
    ゆで卵1個、グレープフルーツ1個、コーヒー

    夜ごはん
    ステーキ(赤身)130g、野菜サラダ;キャベツ80g、レタス80g、茹でた人参30g、ブロッコリー50g、きゅうり40g、トマト1個(ライムを搾って頂きました)、梅干1個


    今日の運動
    片足立ち1分
    ウォーキング20分


    明日の朝も減っていますように☆

    カロリー合計:02:15
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